Como escolher comidas leves para jantar

Ouvi dizer que muitas pessoas dizem que eles comem de forma controlada. Para perder peso, eles escolheram refeições leves para o jantar. Para mim, a comida leve é ​​comida mais facilmente digerida, ou seja, feijoada, porque o almoço destruirá a digestão, então dorme bem. Não há dúvida de que escolher esses alimentos leves é uma…