7 dicas para quem quer praticar corrida

É amante do esporte de corrida, maratona ou quer iniciar uma atividade saudável como a corrida de rua? Separamos 7 dicas para quem quer começar a praticar corrida, com pontos importantes para que você aproveite da melhor forma essa modalidade que cresce a cada dia. Cuidado no início É sempre empolgante iniciar uma nova atividade,…

Atividades físicas para melhorar a saúde

Você é do tipo sedentário que não vai academia, faz uma corrida ou prática alguma atividade física? Se sim, está na hora de uma mudança de hábito e novas metas para esse ano de 2019. Praticar uma atividade física é quase um clichê que você irá escutar de médicos, professores de educação física ou até…

Como criar hábito de correr todos os dias

Nós sempre sabemos o quanto é importante para nossa saúde física a frequência e hábito da prática de atividades físicas. Nosso corpo precisa se exercitar, para que além de bem estar físico ou estético, ele possua um funcionamento melhor e adequado durante suas atividades e tarefas do dia a dia. Dores, cansaço devido a rotina…

Benefícios do Azeite

Todos nós conhecemos o famoso azeite. Um produto alimentar que ajuda na degustação de alguns alimentos e que faz muito bem à saúde. Aqui mostraremos os tipos de azeites e seus benefícios para o organismo. O azeite é um produto alimentar extraído da azeitona, o fruto da oliveira. Trata-se de um alimento antigo e clássico…

10 dicas para aumentar as chances de gravidez

Eu quero engravidar. Como fazer para engravidar? Aqui pode conhecer 10 das nossas dicas para engravidar que vão ajudar você neste processo. Para algumas mulheres, engravidar pode ser tão fácil como respirar, quer seja o seu primeiro filho ou o seu terceiro ou quarto. Para outras, atingir a meta de fertilização se torna numa árdua…

Bagas de Goji contra o envelhecimento da pele

O Goji é um arbusto nativo do Oriente, e seus frutos são os frutos de Goji, que têm sido amplamente utilizados há milênios pela medicina tradicional chinesa. Atualmente, esta fruta tem vários usos em cosméticos, devido aos benefícios que oferece para a pele. Bagas de Goji contra o envelhecimento da pele Entre as principais propriedades das…

Como escolher comidas leves para jantar

Ouvi dizer que muitas pessoas dizem que eles comem de forma controlada. Para perder peso, eles escolheram refeições leves para o jantar. Para mim, a comida leve é ​​comida mais facilmente digerida, ou seja, feijoada, porque o almoço destruirá a digestão, então dorme bem. Não há dúvida de que escolher esses alimentos leves é uma…

Principais causas da impotência sexual

Quais as principais causas que levam a impotência sexual? Você sabe? Desde os anos 70 o tema é abordado com um maior cuidado pelo mundo acadêmico. Segundo a Sociedade brasileira e urologia a impotência sexual atinge 25 milhões de homens acima dos 18 anos, isso é 14% da nossa população sofrendo de um mal que…

Conheça as 5 dietas mais famosas

A busca pelo emagrecimento é cada dia mais frequente por homens e mulheres de diferentes idade. Um dos métodos mais procurados na hora que se fala de emagrecer são as dietas. Existem diversas dietas porém, algumas são extremamente famosas pelo fato de famosas e artistas fazerem e acabam influenciando seus seguidores e outras pessoas. Dietas…

Dicas de como ganhar massa muscular

Você chegou até o nosso artigo com a esperança de encontrar alguma receita milagrosa para aumentar a sua massa muscular de uma forma rápida e sem treino? Se esse for o seu caso, lamento desaponta-lo, não há “milagres” que não custem um pouco da sua saúde. Agora se o seu objetivo é adquirir uma boa…